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Manger en pleine conscience

26 mars 2021 | Radio Victoria

Manger en pleine conscience, nous apprend Amie Mouneimne dans cette édition de 50 nuances de bien-être, veut tout simplement dire « être dans le moment présent, sans jugement, conscient de nos pensées, de nos sensations et de notre environnement ». Une sorte de carpe diem porté à l’échelle des minutes et des secondes, à chaque instant, qui permet de manger mieux, et donc de se sentir mieux, souligne en substance la finissante de la Canadian School of Natural Nutrition, exemples et études à l’appui !