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Corrélation entre alimentation inflammatoire et vieillissement cutané
19 juillet 2026 | IJL
Nous associons souvent le vieillissement de la peau au soleil ou au passage du temps. Pourtant, notre alimentation joue également un rôle essentiel.
Une alimentation riche en sucres, aliments ultra-transformés et graisses de mauvaise qualité peut favoriser une inflammation chronique de faible intensité.
Au fil du temps, cette inflammation augmente le stress oxydatif, fragilise le collagène et l’élastine, et accélère l’apparition des rides, de la perte de fermeté et du teint terne.
À l’inverse, une alimentation riche en fruits, légumes, bonnes graisses et antioxydants aide à protéger les cellules de la peau et à préserver son éclat.
La beauté ne se résume pas aux soins que l’on applique sur la peau. Elle commence aussi dans notre assiette.
