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Pas de stress avec Amie Mouneimné

2 avril 2020 | Radio Victoria

Le stress est une réaction du corps à notre environnement et nous le vivons tous en ce moment. Bien qu’il s’agisse d’un mécanisme naturel et qu’il soit nécessaire à notre survie, nous le subissons parfois dans des situations où nous pourrions y échapper.

Le stress a des effets non négligeables sur notre corps dont l’augmentation du rythme cardiaque, de la pression artérielle et de la fréquence respiratoire. Amie Mouneimné, fondatrice et directrice d’Asana Yoga Studio, était l’invitée de Bonjour Victoria ! aujourd’hui, pour justement nous confier ses conseils sur la gestion du stress pendant cette période de crise.

Cette franco-américaine a découvert le yoga en 1998 en Californie et après toutes ces années d’expériences, elle enseigne le yoga en français, aujourd’hui, à Victoria.

Retrouvez dans cette entrevue une technique de relaxation très simple, à faire n’importe où, basée sur la respiration mais offrant un résultat sur tout le corps et l’esprit :

Cinquante nuances de bien-être avec Amie Mouneimné est une nouvelle émission hebdomadaire sur Radio Victoria. Elle est diffusée les dimanches à 10h30 et les lundis à 20h30.

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